Великая сила овощей против заболеваний сердца

0 0 374

От работы сердца зависит не только наше самочувствие и здоровье, но и продолжительность жизни.

На картинке показано Великая сила овощей против заболеваний сердца
Автор
Оно трудится круглосуточно, поэтому нуждается в постоянной заботе и защите. Не секрет, что сердечная деятельность во многом зависит от образа жизни и питания. Поговорим о самых полезных овощах для сердца.

Овощи, улучшающие работу сердца


По статистическим данным убежденные вегетарианцы намного реже страдают от заболеваний сердца и сосудов, это объясняется их регулярным употреблением в пищу овощей и фруктов. Самыми полезными для сердечнососудистой системы являются:
Тыква, благодаря большому содержанию калия, каротина и витамина С, помогает нормализовать давление, предотвратить атеросклероз и улучшить микро циркуляцию крови.
Чеснок не только повышает иммунитет и аппетит, но и эффективно очищает сосуды, повышает их эластичность и понижает артериальное давление. Все это благотворно сказывается на работе сердца.
Помидор снижает риск инфаркта миокарда в несколько раз благодаря большому содержанию ликопена – жизненно важного элемента для сердца. Ученые утверждают, что наиболее им богаты не свежие томаты, а прошедшие тепловую обработку.
Бобы и фасоль содержат в себе большое количество калия, магния и флавоноидов, так необходимых сердцу и сосудам.
Листовая зелень: петрушка и укроп, шпинат и салат богаты магнием, обогащающим кровь кислородом. Их постоянное употребление позволит нормализовать кровяное давление и предупредить разрушение и истончение стенок сосудов и артерий.
Великая сила овощей против заболеваний сердца

Самый главный «фаворит»


И все же самым полезным овощем для сердца, по мнению ученых, является капуста Брокколи. Она по праву считается настоящим «кладом» витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, необходимых сердечнососудистой системе. Среди них: калий, магний, фолиевая кислота, лютеины и клетчатка. Регулярное употребление в пищу этого овоща поможет значительно снизить нагрузку на сердце, а соответственно риск ишемической болезни и инфаркта миокарда.
Читайте также

Сухофрукты – лучший друг сердечнососудистой системы

Чеснок и его польза для сердца

Какие упражнения полезны для сердца?

А вы знаете почему чеснок полезен для сердца?

Питание для сердца

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Что делать, если есть проблемы с эрекцией?

Что делать, если есть проблемы с эрекцией?

На изображении показано Проявления ревматизма грудной клетки

Проявления ревматизма грудной клетки

На изображении показано Что помогает восстановить работу сердца?

Что помогает восстановить работу сердца?

На изображении показано Стоит ли обращаться в больницу, если пульс в 3 триместре беременности превышает норму?

Стоит ли обращаться в больницу, если пульс в 3 триместре беременности превышает норму?

На изображении показано Порок сердца!

Порок сердца!

На изображении показано Возможен ли инсульт при сахарном диабете?

Возможен ли инсульт при сахарном диабете?

На изображении показано А вы знаете почему чеснок полезен для сердца?

А вы знаете почему чеснок полезен для сердца?

На изображении показано Я бросил курить, почему же болит сердце?

Я бросил курить, почему же болит сердце?

На изображении показано Основные причины появления болей в сердце

Основные причины появления болей в сердце

На изображении показано Что такое вегето-сосудистая дистония и каковы ее симптомы?

Что такое вегето-сосудистая дистония и каковы ее симптомы?

На изображении показано Причины набухания вен

Причины набухания вен

На изображении показано Порок сердца – принципы лечения

Порок сердца – принципы лечения

На изображении показано Что вызывает порок сердца у женщины?

Что вызывает порок сердца у женщины?

На изображении показано Давящая боль в области сердца - тревожный симптом!

Давящая боль в области сердца - тревожный симптом!

На изображении показано Какая взаимосвязь между грыжей позвоночника и сердцем?

Какая взаимосвязь между грыжей позвоночника и сердцем?

На изображении показано Причины боли в сердце после бега

Причины боли в сердце после бега

На изображении показано Почему происходит пульсация полового члена?

Почему происходит пульсация полового члена?

На изображении показано Что делать, когда болит сердце при ходьбе?

Что делать, когда болит сердце при ходьбе?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Средства для улучшения потенции

Средства для улучшения потенции

На изображении часто просматриваемые Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении часто просматриваемые Быстрая потенция: реальность или обман?

Быстрая потенция: реальность или обман?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции без побочных эффектов

Повышение потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

На изображении часто просматриваемые Витамины для потенции мужчин

Витамины для потенции мужчин

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию в домашних условиях?

Как повысить потенцию в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Как увеличить потенцию?

Как увеличить потенцию?

На изображении часто просматриваемые Средства для потенции без побочных эффектов

Средства для потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Существует ли продукт повышенной потенции?

Существует ли продукт повышенной потенции?

На изображении часто просматриваемые Тревожные симптомы при тренировке

Тревожные симптомы при тренировке

На изображении часто просматриваемые Стадии гипертонической болезни

Стадии гипертонической болезни

На изображении часто просматриваемые Что такое сотрясение сердца?

Что такое сотрясение сердца?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции: препараты, цены

Повышение потенции: препараты, цены

На изображении часто просматриваемые Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

На изображении часто просматриваемые Сниженная потенция? Какой врач поможет?

Сниженная потенция? Какой врач поможет?

На изображении часто просматриваемые Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

На изображении часто просматриваемые Поможет ли для потенции корень растений?

Поможет ли для потенции корень растений?

На изображении часто просматриваемые Как улучшить потенцию у мужчин?

Как улучшить потенцию у мужчин?

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Лучший способ узнавать о новостях первыми