Великая сила овощей против заболеваний сердца

0 0 340

От работы сердца зависит не только наше самочувствие и здоровье, но и продолжительность жизни.

На картинке показано Великая сила овощей против заболеваний сердца
Автор
Оно трудится круглосуточно, поэтому нуждается в постоянной заботе и защите. Не секрет, что сердечная деятельность во многом зависит от образа жизни и питания. Поговорим о самых полезных овощах для сердца.

Овощи, улучшающие работу сердца


По статистическим данным убежденные вегетарианцы намного реже страдают от заболеваний сердца и сосудов, это объясняется их регулярным употреблением в пищу овощей и фруктов. Самыми полезными для сердечнососудистой системы являются:
Тыква, благодаря большому содержанию калия, каротина и витамина С, помогает нормализовать давление, предотвратить атеросклероз и улучшить микро циркуляцию крови.
Чеснок не только повышает иммунитет и аппетит, но и эффективно очищает сосуды, повышает их эластичность и понижает артериальное давление. Все это благотворно сказывается на работе сердца.
Помидор снижает риск инфаркта миокарда в несколько раз благодаря большому содержанию ликопена – жизненно важного элемента для сердца. Ученые утверждают, что наиболее им богаты не свежие томаты, а прошедшие тепловую обработку.
Бобы и фасоль содержат в себе большое количество калия, магния и флавоноидов, так необходимых сердцу и сосудам.
Листовая зелень: петрушка и укроп, шпинат и салат богаты магнием, обогащающим кровь кислородом. Их постоянное употребление позволит нормализовать кровяное давление и предупредить разрушение и истончение стенок сосудов и артерий.
Великая сила овощей против заболеваний сердца

Самый главный «фаворит»


И все же самым полезным овощем для сердца, по мнению ученых, является капуста Брокколи. Она по праву считается настоящим «кладом» витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, необходимых сердечнососудистой системе. Среди них: калий, магний, фолиевая кислота, лютеины и клетчатка. Регулярное употребление в пищу этого овоща поможет значительно снизить нагрузку на сердце, а соответственно риск ишемической болезни и инфаркта миокарда.
Читайте также

Сухофрукты – лучший друг сердечнососудистой системы

Чеснок и его польза для сердца

Какие упражнения полезны для сердца?

А вы знаете почему чеснок полезен для сердца?

Питание для сердца

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Как достичь тренированности сердца?

Как достичь тренированности сердца?

На изображении показано Какие овощи и фрукты полезны для сердца?

Какие овощи и фрукты полезны для сердца?

На изображении показано Вас беспокоит боль в спине в области сердца?

Вас беспокоит боль в спине в области сердца?

На изображении показано Варикоз яичек: смертельно или нет?

Варикоз яичек: смертельно или нет?

На изображении показано Синдром позвоночной артерии

Синдром позвоночной артерии

На изображении показано Роль питания при гипертонии на фоне сахарного диабета

Роль питания при гипертонии на фоне сахарного диабета

На изображении показано Можно ли предотвратить развитие сахарного диабета у детей?

Можно ли предотвратить развитие сахарного диабета у детей?

На изображении показано Рыбий жир для сердца

Рыбий жир для сердца

На изображении показано Когда покалывает самый важный орган в организме...

Когда покалывает самый важный орган в организме...

На изображении показано Как определить тромбоз в домашних условиях?

Как определить тромбоз в домашних условиях?

На изображении показано Средства для потенции не опасные для сердца

Средства для потенции не опасные для сердца

На изображении показано Почему у мужа может пропасть желание спать со мной?

Почему у мужа может пропасть желание спать со мной?

На изображении показано Причины возникновения инсульта при сахарном диабете 2 типа

Причины возникновения инсульта при сахарном диабете 2 типа

На изображении показано Кровеносные сосуды, артерии, вены, капилляры

Кровеносные сосуды, артерии, вены, капилляры

На изображении показано Как повысить низкий пульс?

Как повысить низкий пульс?

На изображении показано Как увеличить потенцию?

Как увеличить потенцию?

На изображении показано Лечение поясничного ревматизма

Лечение поясничного ревматизма

На изображении показано Худеем правильно: почему нет результата?

Худеем правильно: почему нет результата?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении часто просматриваемые Быстрая потенция: реальность или обман?

Быстрая потенция: реальность или обман?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции без побочных эффектов

Повышение потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

На изображении часто просматриваемые Витамины для потенции мужчин

Витамины для потенции мужчин

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию в домашних условиях?

Как повысить потенцию в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Как увеличить потенцию?

Как увеличить потенцию?

На изображении часто просматриваемые Средства для потенции без побочных эффектов

Средства для потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Существует ли продукт повышенной потенции?

Существует ли продукт повышенной потенции?

На изображении часто просматриваемые Эффективное народное средство для потенции

Эффективное народное средство для потенции

На изображении часто просматриваемые Стадии гипертонической болезни

Стадии гипертонической болезни

На изображении часто просматриваемые Что такое сотрясение сердца?

Что такое сотрясение сердца?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции: препараты, цены

Повышение потенции: препараты, цены

На изображении часто просматриваемые Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

На изображении часто просматриваемые Сниженная потенция? Какой врач поможет?

Сниженная потенция? Какой врач поможет?

На изображении часто просматриваемые Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

На изображении часто просматриваемые Поможет ли для потенции корень растений?

Поможет ли для потенции корень растений?

На изображении часто просматриваемые Как улучшить потенцию у мужчин?

Как улучшить потенцию у мужчин?

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

На изображении часто просматриваемые Средства для улучшения потенции

Средства для улучшения потенции

Лучший способ узнавать о новостях первыми