Причины боли в сердце после бега

0 0 884

Достаточно часто у бегунов, особенно начинающих, после бега болит сердце, что без нагрузки проявляется редко. Подобная реакция организма может свидетельствовать, как о положительном, так и отрицательном влиянии бега.

На картинке показано Причины боли в сердце после бега
Виктор Алексеевич
К основной причине болей в сердце после бега - относится большая нагрузка, которая стала непосильной для сердца. Учитывая, что интенсивность сердечной деятельности увеличивается в 2, а порой в 3 раза, в сравнении с состоянием покоя, сердцу сложно выдерживать резко взваленные на него нагрузки. Из этого следует, что необходимо снижать нагрузки, подбирая комфортную скорость передвижения. Постепенно натренировавшись, сердце будет стойко переносить увеличение скорости бега, не создавая проблем.

Дополнительные причины


Помимо этого, болеть сердце может по причине развивающегося заболевание, которое ещё не проявилось полной мерой. Только физические нагрузкам удаётся спровоцировать болевой синдром, сигнализирующий о начале болезни. Поэтому, не надеясь на «авось», следует посетить врача-кардиолога уже после первых проявлений болей. Проведение специального обследования позволит установить точно причины дискомфорта.

Решение проблемы


Если вы абсолютно здоровы, но болей в сердце после бега - имеют место, нужно обдумать график своих дальнейших тренировок. Если всю свою жизнь вы участвовали в соревнованиях лёжа на диване, и вдруг решили, что пора этим заниматься другим образом, начинать это нужно постепенно. Иначе, недолго навредить организму, и напрочь отбить желание к дальнейшим занятиям.
Фото. Легкий бег

Рекомендации


Из лежачего состояния вообще не рекомендуется резко переходить к бегу, достаточно начать с ходьбы. Она станет плавным переходом к активному состоянию из пассивного. Только так можно избежать проблем с сердцем и общей жизнедеятельностью организма.
Читайте также

Давящая боль в области сердца - тревожный симптом!

Я бросил курить, почему же болит сердце?

Основные причины появления болей в сердце

Контроль и лечение аневризмы восходящей аорты

Лечение приобретенного порока сердца у взрослых

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Умирают ли от вегетососудистой дистонии, и как спасти свою жизнь?

Умирают ли от вегетососудистой дистонии, и как спасти свою жизнь?

На изображении показано Острый тромбоз наружного геморроидального узла

Острый тромбоз наружного геморроидального узла

На изображении показано Когда покалывает самый важный орган в организме...

Когда покалывает самый важный орган в организме...

На изображении показано Основные причины появления болей в сердце

Основные причины появления болей в сердце

На изображении показано Как поднять мужскую потенцию в домашних условиях?

Как поднять мужскую потенцию в домашних условиях?

На изображении показано Препараты от боли в сердце

Препараты от боли в сердце

На изображении показано Современные рабочие методы лечения порока сердца

Современные рабочие методы лечения порока сердца

На изображении показано Болит сонная артерия: что спровоцировало развитие заболевания?

Болит сонная артерия: что спровоцировало развитие заболевания?

На изображении показано Почему ощущается слабость в руках и боли в сердце?

Почему ощущается слабость в руках и боли в сердце?

На изображении показано Почему я заедаю стресс?

Почему я заедаю стресс?

На изображении показано Влияние массажа на сердце

Влияние массажа на сердце

На изображении показано Чем опасен лишний жир для сердца?

Чем опасен лишний жир для сердца?

На изображении показано Как понять, что болит сердце?

Как понять, что болит сердце?

На изображении показано Тромбоз геморроидального узла

Тромбоз геморроидального узла

На изображении показано Как жить с пороком сердца?

Как жить с пороком сердца?

На изображении показано Физические нагрузки, нарушающие сердечный ритм

Физические нагрузки, нарушающие сердечный ритм

На изображении показано Почему набухают вены на руках?

Почему набухают вены на руках?

На изображении показано Почему после физических нагрузок появляются боли в области сердца?

Почему после физических нагрузок появляются боли в области сердца?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Средства для улучшения потенции

Средства для улучшения потенции

На изображении часто просматриваемые Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении часто просматриваемые Быстрая потенция: реальность или обман?

Быстрая потенция: реальность или обман?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции без побочных эффектов

Повышение потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

На изображении часто просматриваемые Витамины для потенции мужчин

Витамины для потенции мужчин

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию в домашних условиях?

Как повысить потенцию в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Как увеличить потенцию?

Как увеличить потенцию?

На изображении часто просматриваемые Средства для потенции без побочных эффектов

Средства для потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Существует ли продукт повышенной потенции?

Существует ли продукт повышенной потенции?

На изображении часто просматриваемые Тревожные симптомы при тренировке

Тревожные симптомы при тренировке

На изображении часто просматриваемые Стадии гипертонической болезни

Стадии гипертонической болезни

На изображении часто просматриваемые Что такое сотрясение сердца?

Что такое сотрясение сердца?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции: препараты, цены

Повышение потенции: препараты, цены

На изображении часто просматриваемые Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

На изображении часто просматриваемые Сниженная потенция? Какой врач поможет?

Сниженная потенция? Какой врач поможет?

На изображении часто просматриваемые Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

На изображении часто просматриваемые Поможет ли для потенции корень растений?

Поможет ли для потенции корень растений?

На изображении часто просматриваемые Как улучшить потенцию у мужчин?

Как улучшить потенцию у мужчин?

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Лучший способ узнавать о новостях первыми